男性不妊対策に筋トレは効果アリ!特にココを鍛えると有効です

男性不妊対策に筋トレは効果アリ!特にココを鍛えると有効です

 

筋肉を鍛えて男らしい体になれば、子供もできやすくなるのでは?

 

 

これ単細胞な考えに思えますが、実はかなり理にかなっています。

 

 

筋トレは男性不妊対策として有効な方法なんですね。

 

 

 

男性ホルモン増加には筋トレが○

 

男性ホルモンは男性特有の体つきや思考回路を発育させる役割をになっています。

 

 

また、男性の精力・性欲をつかさどるのも男性ホルモン。

 

 

その中でも妊活に必須なのがテストステロンという、精力増進・精子量の増加に必要なホルモンです。

 

 

体の中のテストステロンの分泌量を増やすのが大切なのですが、筋肉トレーニングはそのための最も適した方法のひとつだといえます。

 

 

というのも、ホルモンというのは必要に迫られる形で分泌されるものなんですね。

 

 

テストステロンは強い筋肉や丈夫な骨を作り上げるホルモンでもあります。

 

 

そのため、筋肉を強化しようとトレーニングするほど、脳に「男性ホルモンが必要」だという電気信号が送られて、その結果テストステロンが分泌されることになります。

 

 

 

下半身の筋肉を優先して鍛えよう!

 

男性ホルモンは男らしい体つきに宿る、というのは間違いないようです。

 

 

ですから、男性不妊に悩んでいるのなら、できる範囲でスポーツや筋トレを行って、筋肉量を増やしていきたいところですね。

 

 

そのときに優先して鍛えたいのが下半身です。

 

 

「生殖機能を高めること」イコール「睾丸に十分な量の健康な精子が生成されていること」になります。

 

 

そしてテストステロンは睾丸で作られます

 

 

下半身を優先的に鍛えることで栄養素が睾丸に行き渡りやすくなり、テストステロンの分泌がより促されるということになるわけです。

 

 

その結果として、勃起の持続力、精子の造成力も筋肉と同様に鍛えられるということですね。

 

 

 

テストステロンを手っ取り早く増やすなら

 

もちろん生まれつきの体質や年齢によっては、筋肉量を増やすのも難しいこともあるかと思います。

 

 

目的が勃起力、精力をアップするためにテストステロンを増やしたいという場合は、
勃起不全回復サプリメントが手っ取り早く確実でしょうね。

 

 

男性不妊の原因を取り除くには、男性ホルモン(テストステロン)の材料となる「精錬された、体に取り込みやすい」栄養素を十分に補給することが大切です。

 

 

その栄養素を自宅で、安全性の心配なく摂取できるのが精力系のサプリメントなんです。

 

 

薬品のように即効性があるわけではないですが、筋トレに比べれば結果が現れるまでのスピードは早いはずです。

 

 

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