オルニチンで男性不妊を改善できる?その効果・効能は

オルニチンで男性不妊を改善できる?その効果・効能は

 

オルニチンという成分が「男性不妊を改善してくれるのでは?」と気になっている人は多いようです。

 

 

しじみにたっぷり含まれるというアミノ酸オルニチン、配合したサプリメントなども多く登場してきていますね。

 

 

そのオルニチンを飲むことで、男性の体にどのように影響するのか?不妊症に効果があるのか?について書いてみたいと思います。

 

 

 

オルニチンの効果・効能

 

体内で働く遊離アミノ酸であるオルニチンは、大きく分けて3つの役割を果たしてくれるものです。

 

 

筋肉を作り体脂肪を分解

その他の種類のアミノ酸(タンパク質)もそうですが、アミノ酸は細胞組織の原材料となるもの。

 

 

オルニチンは筋肉細胞の元となるもので、しっかりと摂取することで筋肉量を増やすことが可能になります。

 

 

脂肪が減って筋肉が増えれば基礎代謝能力がアップします。

 

 

これは、内臓脂肪とぜい肉がたまりやすく、メタボの心配がつきまとう中年男性にとってはありがたい作用ですよね。

 

 

そして筋肉の量が多ければ、その分男性ホルモン「テストステロン」の分泌量も増えることとなり、精力増強にも理想的です。

 

 

肝臓内の毒性物を分解

オルニチンの有効作用としてよく知られるのが、“肝臓で活躍するアミノ酸”だということ。

 

 

肝臓の解毒をしてくれる成分なので、体内でのアルコール濃度の上昇をおさえてくれます。

 

 

二日酔いの解消やアルコール性疲労を軽くするのに働きかけてくれるのです。

 

 

夜のお付き合いや、毎晩の晩酌で肝臓が弱ってはいませんか?

 

 

お酒はやめられないけど健康な体でいたい・・・そんなわがままを叶えるなら、摂取すべき栄養分はオルニチンということになります。

 

 

成長ホルモンを分泌

成長ホルモンは「体組織の活性化」や「細胞増殖」に作用するものです。

 

 

『若返りホルモン』とも呼ばれていますね。

 

 

細胞の生まれ変わりが好循環化するのですから、健康的に悪いわけはありません。

 

 

子供作りに不可欠な元気な精子を作るのにも、精子細胞を増やしてくれる働きはとても重要です。

 

 

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オルニチン摂取はサプリが簡単・便利

 

オルニチンという成分が精力や生殖能力に直接働くわけではないものの、疲労回復と健康促進への効果は十分に認められます。

 

 

中年以降になって子供を授かりたいと考えていたり、まだ若くても疲労体質の男性なら、摂りいれていきたい栄養素だといえそうです。

 

 

ただ、オルニチンは食事からだけでは理想的な摂取量になりにくいという面があります。

 

 

1日500〜1000mgの摂取が理想的と言われているのですが、これを達成するには含有量豊富なしじみであっても100個以上食べなくてはならないんですね。

 

 

その分コストもかかりますし、実際問題毎日しじみ100個は難しいでしょう。

 

 

そういうときに役立つのは、やっぱりサプリメントです。

 

 

精力剤と併せるとより効果を発揮しやすいでしょうね。

 

 

評判の良い、今売れているオルニチンサプリは以下の2種類。

 

 

比較的手ごろな値段で、無理せず続けられそうなのがうれしいです。

 

 

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